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Bewegungs­konzepte für
Gesundheit Fitness Wohlbefinden

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Gesundheitscoach
aus Leidenschaft

Schon in meiner Kindheit habe ich gespürt, wie wichtig mir Bewegung und Sport für ein positives Körpergefühl ist. Diese Freude an der Bewegung habe ich mir ins Erwachsensein gerettet und darf sie heute sogar beruflich mit anderen teilen.

Als Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin begleite ich so seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Ich freue mich, auch Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen!

Sonja Hergert

Kurse, Workshops & Seminare

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Outdoor Fit Camp - Best Agers

Outdoor Fit Camp - Best Agers

Aug 20, 9:00am - Aug 20, 10:00am+2Aug 27, 9:00am - Aug 27, 10:00amSep 3, 9:00am - Sep 3, 10:00am

Rödermark Ober Roden

„Outdoor-Fit-Camp - Best Agers” 2019 - Fit und gesund durch das ganze Jahr
Neuer Kursstart: 13. August
Auch mit kleinen „Zipperlein“ ist unser Training im Freien genau das Richtige für Dich: Mit viel Spaß und Abwechslung bieten wir Dir in unserem Outdoor-Fit-Camp ein Training für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in dem Du…
Deine Muskulatur kräftigst und Deine Haltung verbesserst.
Dein Herz-Kreislauf-System aktivierst, deinen Stoffwechsel ankurbelst
Deinen Körper geschmeidig und beweglich machst
Deine Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit schulst…………….. und auch Dein Gedächtnis gefordert wird.
Wer: Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi - wir finden die passende
Herausforderung für dich.
Wann: Immer dienstags, von 9:00 – 10:00, Einstieg jederzeit möglich. Fortlaufend, außer: in den hessischen Schulferien und an Feiertagen. Winterpause Januar + Februar
Wo: Treffpunkt am „Spielplatz am Birkenweg“ in Ober-Roden
Kosten: Je nach Kursdauer 6-9 Termine (zwischen 54€- 81€)
1. Termin = kostenfreies Schnuppertraining
Anmeldung: www.movingconcepts.de
Bei Fragen melde Dich gerne bei:
Sonja Hergert; Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Personal Trainerin, Tel: 0177-8232554 oder Mail an: info@movingconcepts.de
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Outdoor Fit Camp Women

Outdoor Fit Camp Women

Aug 22, 8:30am - Aug 22, 9:30am+4Aug 29, 8:30am - Aug 29, 9:30amSep 5, 8:30am - Sep 5, 9:30amSep 12, 8:30am - Sep 12, 9:30amSep 19, 8:30am - Sep 19, 9:30am

Rödermark Ober-Roden

„Outdoor-Fit-Camp - Women Only” 2019 - Fit und gesund durch das ganze Jahr
Neuer Kursstart: 15.August
Jede Jahreszeit ist die Richtige für Bewegung im Freien: Mit viel Spaß und Abwechslung bieten wir Dir in unserem Outdoor-Fit-Camp ein Training für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in dem Du…
Deine Muskulatur kräftigst, Deinen Körper straffst und Deine Haltung verbesserst.
Dein Herz-Kreislauf-System aktivierst, deinen Stoffwechsel ankurbest und viele Kalorien verbrennst
Deinen Körper geschmeidig und beweglich machst und
Dein Immunsystem stärkst……………..
Wer: Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi - wir finden die passende Herausforderung für dich.
Wann: Immer donnerstags, von 08:30 – 09:30, Einstieg jederzeit möglich.
Fortlaufend, außer: in den hessischen Schulferien und an Feiertagen. Winterpause Januar + Februar
Wo: Treffpunkt am „Spielplatz am Birkenweg“ in Ober-Roden
Kosten: Je nach Kursdauer 6-9 Termine (zwischen 54€- 81€) 1. Termin = kostenfreies Schnuppertraining
Anmeldung: www.movingconcepts.de

Bei Fragen melde Dich gerne bei:
Sonja Hergert; Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Personal Trainerin, Tel: 0177-8232554 oder Mail an: info@movingconcepts.de
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BTB GYMWELT-Convention "Fitness & Aerobic"

BTB GYMWELT-Convention "Fitness & Aerobic"

Nov 16, 9:00am - Nov 17, 12:00pm

Waghäusel-Wiesental

Auch in diesem Jahr findet die BTB GYMWELT-Convention "Fitness & Aerobic" in Waghäusel-Wiesental statt. Es ist schon Tradition, dass sich im November Trainer und Übungsleiter am Seppl-Herberger-Ring treffen, die neuesten Fitnesstrends ausprobieren, sich untereinander austauschen, gemeinsam schwitzen und Spaß haben. In rund 60 Workshops zeigen unsere Referenten die Trends der kommenden Monate aus den Bereichen Fitness und Dance.

Die Teilnahme an beiden Tagen wird als Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt. Bei einer Teilnahme an nur einem Tag können 8 Lerneinheiten angerechnet werden.

Teilnahmegebühren

Tageskarte:
BTZ-Abonnenten 90 € / 75 €*
Regulär 120 € / 105 €*

2-Tageskarte:
BTZ-Abonnenten 130 € / 115 €*
Regulär 195 € / 180 €*

Ermäßigungen:
*15 € Frühbucherrabatt bei Anmeldungen bis zum 22.09.2019!
Bei 5 und mehr Anmeldungen pro Verein 10 % Rabatt.

Anmeldung

über www.btb-tip.de oder schriftlich über das Anmeldeformular im Flyer. Im Flyer gibt es auch detaillierte Infos zu Verpflegung, Referenten, Teilnahmebestimmungen etc. Anmeldeschluss ist der 3. November 2019.
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Die passende
Fitnessbegleitung
für Jeden - auch für Dich!

Privatpersonen
oder
Firmenmitarbeiter

Anfänger
oder
trainierter Sportler

in der Gruppe
oder
im Personaltraining

nach einer Verletzung
oder
zur Prävention

Indoor
oder
draußen in der Natur

entspannend
oder
herausfordernd

Das passende MOVING CONCEPT wartet schon auf Dich!

Group Fitness

im Raum Rödermark - Rodgau - Dietzenbach

Training in der Gruppe motiviert und macht einfach mehr Spaß – egal ob in Fitnessstudios, sonstigen Einrichtungen oder in der freien Natur.

Outdoor Training

Outdoor Fitness Running and More Nordic Walking Brain- und Breathwalking
… und weitere Kursformate

Den Park nutzen wir als Fitnessstudio im Freien, die Kinderschaukel als Kraftgerät, den Baumstamm als Balancebalken und die Wiese wird zur Entspannungsfläche. Outdoortraining bietet Dir zu jeder Jahreszeit ein Plus an Trainingsqualität für Körper, Geist und Seele.

Indoor Training

Functional Training Faszientraining Rückentraining Mind Body KAHA® Beckenbodentraining Core-Training Entspannung
… und weitere Kursformate

Firmenfitness

Mit Spaß und Know How bringe ich Bewegung und Gesundheit in Ihr Unternehmen. Firmen-Fitnesskurse und Gesundheitsworkshops bringen den Mitarbeiten Energie und fördern den Teamspirit.
Mit Seminaren und Vorträgen zu Entspannung und Ernährung können Impulse für ein gesundes (Berufs-)Leben gesetzt werden.

Personal Training

In der persönlichen Betreuung begleite ich Dich individuell und exklusiv. Mit Ruhe und Zeit biete ich ein Training…

  • ausgerichtet auf Deine Trainingsziele,
  • passend zu Deinen körperlichen Voraussetzungen,
  • flexibel in Ort und Zeit,
  • gut umsetzbar in Deinem Alltag.

Workshops & Seminare

Seminare bieten Raum und Zeit, um in spezielle Themen tiefer einzutauchen

  • in Theorie und Praxis,
  • aktuell und fundiert,
  • methodisch gut aufbereitet.

Ob zur Erweiterung der eigenen Kompetenzen als Trainer oder einfach nur als Zeit für persönliches Wachstum

"Sonja hat mir einen speziellen Trainingsplan für meine ständigen LWS-Probleme erstellt − eine gute und vor allem sehr alltagstaugliche Kombination aus Gymnastikübungen und Faszientraining.
Es macht viel Freude unter ihrer persönlichen Anleitung  zu üben und zu trainieren. Außerdem bekam ich von ihr zu jeder Übung mit eine kleine Skizze als Erinnerungsstütze für mein Training zu Hause.
Ich fühle mich bei Sonja sehr gut aufgehoben und betreut!!!"

Andrea H.
Personal Training, Rödermark

"Schon das vierte Mal in Folge dürfen wir uns hier in Waldeck-Frankenberg auf Fortbildungen für unsere Übungsleiter freuen, die Sonja mit viel Kompetenz und Einfühlungsvermögen immer wieder interessant, abwechslungsreich und mit aktuellsten Themen durchführt. Ob Sie über Faszien – Yoga – Funktionales Training - Gedächtnistraining oder den Beckenboden referiert, Ihre Fortbildungen sind interessant, lehrreich, verständlich und immer gut in unseren Sportgruppen umzusetzen."

Kerstin M.
Sportkreis WA-FKB e.V.

"Sonjas Body & Mind-Stunden sind großartig: Abwechslungsreich, präzise angeleitet und für mich gerade die richtige Mischung aus Anstrengung und Körperwahrnehmung.
Sonja geht auf die körperlichen Möglichkeiten jedes einzelnen ein und ihre fröhliche motivierende Art lässt mich immer wieder mit Spaß trainieren."

Gabriele W., 55
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