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Bewegungs­konzepte für
Gesundheit Fitness Wohlbefinden

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Gesundheitscoach
aus Leidenschaft

Schon in meiner Kindheit habe ich gespürt, wie wichtig mir Bewegung und Sport für ein positives Körpergefühl ist. Diese Freude an der Bewegung habe ich mir ins Erwachsensein gerettet und darf sie heute sogar beruflich mit anderen teilen.

Als Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin begleite ich so seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Ich freue mich, auch Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen!

Sonja Hergert

Kurse, Workshops & Seminare

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Outdoor Fit Camp - Best Agers

Outdoor Fit Camp - Best Agers

Feb 4, 9:30am - Feb 4, 10:30am+8Feb 11, 9:30am - Feb 11, 10:30amFeb 18, 9:30am - Feb 18, 10:30amFeb 25, 9:30am - Feb 25, 10:30amMrz 3, 9:30am - Mrz 3, 10:30amMrz 10, 9:30am - Mrz 10, 10:30amMrz 17, 9:30am - Mrz 17, 10:30amMrz 24, 9:30am - Mrz 24, 10:30amMrz 31, 9:30am - Mrz 31, 10:30am

Rödermark, Spielplatz am Birkenweg

„Outdoor-Fit-Camp - Best Agers” 2020 - Fit und gesund durch das ganze Jahr
Neuer Kursstart: 04- Februar 2020
Auch mit kleinen „Zipperlein“ ist unser Training im Freien genau das Richtige für Dich: Mit viel Spaß und Abwechslung bieten wir Dir in unserem Outdoor-Fit-Camp ein Training für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in dem Du…
Deine Muskulatur kräftigst und Deine Haltung verbesserst.
Dein Herz-Kreislauf-System aktivierst, deinen Stoffwechsel ankurbelst
Deinen Körper geschmeidig und beweglich machst
Deine Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit schulst…………….. und auch Dein Gedächtnis gefordert wird.
Wer: Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi - wir finden die passende
Herausforderung für dich.
Wann: Immer dienstags, von 9:30 – 10:30, Einstieg jederzeit möglich. Fortlaufend, außer: in den hessischen Schulferien und an Feiertagen. Winterpause Januar.
Wo: Treffpunkt am „Spielplatz am Birkenweg“ in Ober-Roden
Kosten: Je nach Kursdauer 6-9 Termine (zwischen 54€- 81€)
1. Termin = kostenfreies Schnuppertraining
Anmeldung: www.movingconcepts.de
Bei Fragen melde Dich gerne bei:
Sonja Hergert; Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Personal Trainerin, Tel: 0177-8232554 oder Mail an: info@movingconcepts.de
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Outdoor Fit Camp -Women Only

Outdoor Fit Camp -Women Only

Feb 6, 8:30am - Feb 6, 9:30am+7Feb 13, 8:30am - Feb 13, 9:30amFeb 20, 8:30am - Feb 20, 9:30amFeb 27, 8:30am - Feb 27, 9:30amMrz 5, 8:30am - Mrz 5, 9:30amMrz 12, 8:30am - Mrz 12, 9:30amMrz 19, 8:30am - Mrz 19, 9:30amMrz 26, 8:30am - Mrz 26, 9:30am

Ober-Roden; Spielplatz am Birkenweg

„Outdoor-Fit-Camp - Women Only” 2020 - Fit und gesund durch das ganze Jahr
Neuer Kursstart: 06.Februar 2020
Jede Jahreszeit ist die Richtige für Bewegung im Freien: Mit viel Spaß und Abwechslung bieten wir Dir in unserem Outdoor-Fit-Camp ein Training für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in dem Du…
Deine Muskulatur kräftigst, Deinen Körper straffst und Deine Haltung verbesserst.
Dein Herz-Kreislauf-System aktivierst, deinen Stoffwechsel ankurbelst und viele Kalorien verbrennst
Deinen Körper geschmeidig und beweglich machst undDein Immunsystem stärkst……………..
Wer: Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi - wir finden die passende
Herausforderung für dich.
Wann: Immer donnerstags, von 8:30 – 9:30, Einstieg jederzeit möglich. Fortlaufend, außer: in den hessischen Schulferien und an Feiertagen. Winterpause Januar + Februar
Wo: Treffpunkt am „Spielplatz am Birkenweg“ in Ober-Roden
Kosten: Je nach Kursdauer 6-9 Termine (zwischen 54€- 81€) 1. Termin = kostenfreies Schnuppertraining
Anmeldung: www.movingconcepts.de

Sonja Hergert; Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin,
Personal Trainerin, Tel: 0177-8232554 oder Mail an: info@movingconcepts.de

Yvette Dörner; Sportwissenschaftlerin M.A., Group-und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin, Tel: 0151-44536380 oder Mail an: yvettedonners@web.de
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Aktiv und Vital Wochenende 2020

Aktiv und Vital Wochenende 2020

Jun 19, 5:30pm - Jun 20, 12:30pm+1Jun 20, 5:30pm - Jun 21, 12:30pm

Hotel ZentlindeHüttenthaler Str. 37Güttersbach,64756 Map

Gönnne dir alleine oder zusammen mit deiner Freundin/Freund eine Auszeit. Das vielfältige Trainingsprogramm inspiriert sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Es erwartet Dich ein perfekt abgestimmtes Trainingsprogramm, das erholsam und aktivierend am Morgen beginnt und sich dynamisch durch den Tag forsetzt, Abwechslungsreiche Kursformate, Functional Training und Outdoor Specials bringen dich in Form. Ein Mix aus Bewegung, Erholung und Wellness in entspannter Atmosphäre warten auf dich. Wir freuen uns auf dich,

Sonja und Anke

Infos bei Sonja Hergert: 0177-8232554 oder info@movingconcepts.de
oder Anke Schleppy: 0179-1417554 oder info@purebalance.de
... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

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Die passende
Fitnessbegleitung
für Jeden - auch für Dich!

Privatpersonen
oder
Firmenmitarbeiter

Anfänger
oder
trainierter Sportler

in der Gruppe
oder
im Personaltraining

nach einer Verletzung
oder
zur Prävention

Indoor
oder
draußen in der Natur

entspannend
oder
herausfordernd

Das passende MOVING CONCEPT wartet schon auf Dich!

Group Fitness

im Raum Rödermark - Rodgau - Dietzenbach

Training in der Gruppe motiviert und macht einfach mehr Spaß – egal ob in Fitnessstudios, sonstigen Einrichtungen oder in der freien Natur.

Outdoor Training

Outdoor Fitness Running and More Nordic Walking Brain- und Breathwalking
… und weitere Kursformate

Den Park nutzen wir als Fitnessstudio im Freien, die Kinderschaukel als Kraftgerät, den Baumstamm als Balancebalken und die Wiese wird zur Entspannungsfläche. Outdoortraining bietet Dir zu jeder Jahreszeit ein Plus an Trainingsqualität für Körper, Geist und Seele.

Indoor Training

Functional Training Faszientraining Rückentraining Mind Body KAHA® Beckenbodentraining Core-Training Entspannung
… und weitere Kursformate

Firmenfitness

Mit Spaß und Know How bringe ich Bewegung und Gesundheit in Ihr Unternehmen. Firmen-Fitnesskurse und Gesundheitsworkshops bringen den Mitarbeiten Energie und fördern den Teamspirit.
Mit Seminaren und Vorträgen zu Entspannung und Ernährung können Impulse für ein gesundes (Berufs-)Leben gesetzt werden.

Personal Training

In der persönlichen Betreuung begleite ich Dich individuell und exklusiv. Mit Ruhe und Zeit biete ich ein Training…

  • ausgerichtet auf Deine Trainingsziele,
  • passend zu Deinen körperlichen Voraussetzungen,
  • flexibel in Ort und Zeit,
  • gut umsetzbar in Deinem Alltag.

Workshops & Seminare

Seminare bieten Raum und Zeit, um in spezielle Themen tiefer einzutauchen

  • in Theorie und Praxis,
  • aktuell und fundiert,
  • methodisch gut aufbereitet.

Ob zur Erweiterung der eigenen Kompetenzen als Trainer oder einfach nur als Zeit für persönliches Wachstum

“Sonja hat mir einen speziellen Trainingsplan für meine ständigen LWS-Probleme erstellt − eine gute und vor allem sehr alltagstaugliche Kombination aus Gymnastikübungen und Faszientraining.
Es macht viel Freude unter ihrer persönlichen Anleitung  zu üben und zu trainieren. Außerdem bekam ich von ihr zu jeder Übung mit eine kleine Skizze als Erinnerungsstütze für mein Training zu Hause.
Ich fühle mich bei Sonja sehr gut aufgehoben und betreut!!!”

Andrea H.
Personal Training, Rödermark

“Schon das vierte Mal in Folge dürfen wir uns hier in Waldeck-Frankenberg auf Fortbildungen für unsere Übungsleiter freuen, die Sonja mit viel Kompetenz und Einfühlungsvermögen immer wieder interessant, abwechslungsreich und mit aktuellsten Themen durchführt. Ob Sie über Faszien – Yoga – Funktionales Training – Gedächtnistraining oder den Beckenboden referiert, Ihre Fortbildungen sind interessant, lehrreich, verständlich und immer gut in unseren Sportgruppen umzusetzen.”

Kerstin M.
Sportkreis WA-FKB e.V.

“Sonjas Body & Mind-Stunden sind großartig: Abwechslungsreich, präzise angeleitet und für mich gerade die richtige Mischung aus Anstrengung und Körperwahrnehmung.
Sonja geht auf die körperlichen Möglichkeiten jedes einzelnen ein und ihre fröhliche motivierende Art lässt mich immer wieder mit Spaß trainieren.”

Gabriele W., 55

Kontakt
... wenn Du jetzt durschstarten willst oder Fragen hast

Personaltrainerin & Gesundheitscoach Sonja Hergert
Sonja Hergert
Sportwissenschaftlerin M.A. Physiotherapeutin Personal Trainerin
In der Dreispitze 25, 63322 Rödermark
06074 / 21 18 59
0177 / 82 32 554

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