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Bewegungs­konzepte für
Gesundheit Fitness Wohlbefinden

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Gesundheitscoach
aus Leidenschaft

Schon in meiner Kindheit habe ich gespürt, wie wichtig mir Bewegung und Sport für ein positives Körpergefühl ist. Diese Freude an der Bewegung habe ich mir ins Erwachsensein gerettet und darf sie heute sogar beruflich mit anderen teilen.

Als Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin begleite ich so seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Ich freue mich, auch Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen!

Sonja Hergert

Kurse, Workshops & Seminare

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Praxis Fachtag: "Gesund Älter werden bewegt"

Praxis Fachtag: "Gesund Älter werden bewegt"

Nov 23, 10:00am - Nov 23, 5:00pm

Sporthalle Badstraße, Obertshausen

Praxis - Fachtag "Gesund älter werden bewegt"
Liebe Sportfreunde*innen,

gerne möchten wir Sie zu unserem Praxis-Fachtag „Gesund älter werden bewegt“ am Samstag, dem 23. November 2019 in die Sporthalle Badstraße in Obertshausen einladen.
Wir haben für Sie ein Programm zusammengestellt, das Sportler*innen einen Einblick und besonders Übungsleiter*innen neue Impulse für das Training im Bereich Gesundheitssport mit Erwachsenen und Älteren geben soll. Die Teilnahme am Fachtag kann zur Verlängerung der Übungsleiterlizenzen mit 8 LE im Landessportbund Hessen e.V. (C- und B-Lizenz Prävention) und dem Hessischen Turnverband e.V. (C- und Präventionslizenz) anerkannt werden.

Die Teilnehmergebühr beträgt 30€.
Bitte lassen Sie uns Ihre Anmeldung bis 13. November 2019 zukommen.


Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind!


Was? Praxis-Fachtag „Gesund älter werden bewegt“ (Lizenzverlängerung)
Wann? Samstag, 23. November 2019 von 9:30 – 16:15 Uhr
Wo? Sporthalle Badstraße, Badstraße 17 in Obertshausen
Wer? Übungsleiter*innen, Sportler*innen und Interessierte
Wieviel? Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro und ist vorab auf das Konto des Sportkreises Offenbach e.V. zu überweisen: DE29 5065 2124 0135 2454 39, Sparkasse Langen-Seligenstadt
Wie? Anmeldungen bitte bis 13. November 2019 per Email an Miriam Seib, mseib-of@lsbh.de oder per Post an Sportkreis Offenbach e.V., Offenthaler Str. 75, 63128 Dietzenbach
Gut zu wissen: Für die Verpflegung der Teilnehmer*innen sorgt die BSG Hausen e.V.
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Outdoor Fit Camp - Women only

Outdoor Fit Camp - Women only

Nov 28, 8:30am - Nov 28, 9:30am+2Dez 5, 8:30am - Dez 5, 9:30amDez 12, 8:30am - Dez 12, 9:30am

Moving Concepts - Sonja HergertIn der Dreispitze 25Rödermark,63322 Map

„Outdoor-Fit-Camp - Women Only” 2019 - Fit und gesund durch das ganze Jahr
Neuer Kursstart: 17.Oktober 2019
Jede Jahreszeit ist die Richtige für Bewegung im Freien: Mit viel Spaß und Abwechslung bieten wir Dir in unserem Outdoor-Fit-Camp ein Training für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in dem Du…
Deine Muskulatur kräftigst, Deinen Körper straffst und Deine Haltung verbesserst.
Dein Herz-Kreislauf-System aktivierst, deinen Stoffwechsel ankurbelst und viele Kalorien verbrennst
Deinen Körper geschmeidig und beweglich machst undDein Immunsystem stärkst……………..
Wer: Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi - wir finden die passende
Herausforderung für dich.
Wann: Immer donnerstags, von 8:30 – 9:30, Einstieg jederzeit möglich. Fortlaufend, außer: in den hessischen Schulferien und an Feiertagen. Winterpause Januar + Februar
Wo: Treffpunkt am „Spielplatz am Birkenweg“ in Ober-Roden
Kosten: Je nach Kursdauer 6-9 Termine (zwischen 54€- 81€) 1. Termin = kostenfreies Schnuppertraining
Anmeldung: www.movingconcepts.de

Sonja Hergert; Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin,
Personal Trainerin, Tel: 0177-8232554 oder Mail an: info@movingconcepts.de

Yvette Dörner; Sportwissenschaftlerin M.A., Group-und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin, Tel: 0151-44536380 oder Mail an: yvettedonners@web.de
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2 interested
Achtsam und bewegt: Ein Wochenende nur für Dich.

Achtsam und bewegt: Ein Wochenende nur für Dich.

Aug 28, 5:30pm - Aug 30, 12:30pm

Wellnes Hotel Jordans Untermühle Köngernheim/Rhein

Gönne Dir alleine oder zu zweit eine Auszeit: Aktivierende Bewegungseinheiten mit Sonja, Achtsamkeitsübungen mit Gabriele, Zeit für Pool, Wellness, Biergarten, Spaziergänge...
EIn Kurzurlaub, der Dir neue Energie, tiefe Gelassenheit und Inspiration liefert.

Informationen, und Anmeldung unter:
0177-8232554
info@movingconcepts.de
www.movingconcepts.de
... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

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Fitnessbegleitung
für Jeden - auch für Dich!

Privatpersonen
oder
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in der Gruppe
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Group Fitness

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Training in der Gruppe motiviert und macht einfach mehr Spaß – egal ob in Fitnessstudios, sonstigen Einrichtungen oder in der freien Natur.

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Outdoor Fitness Running and More Nordic Walking Brain- und Breathwalking
… und weitere Kursformate

Den Park nutzen wir als Fitnessstudio im Freien, die Kinderschaukel als Kraftgerät, den Baumstamm als Balancebalken und die Wiese wird zur Entspannungsfläche. Outdoortraining bietet Dir zu jeder Jahreszeit ein Plus an Trainingsqualität für Körper, Geist und Seele.

Indoor Training

Functional Training Faszientraining Rückentraining Mind Body KAHA® Beckenbodentraining Core-Training Entspannung
… und weitere Kursformate

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Mit Spaß und Know How bringe ich Bewegung und Gesundheit in Ihr Unternehmen. Firmen-Fitnesskurse und Gesundheitsworkshops bringen den Mitarbeiten Energie und fördern den Teamspirit.
Mit Seminaren und Vorträgen zu Entspannung und Ernährung können Impulse für ein gesundes (Berufs-)Leben gesetzt werden.

Personal Training

In der persönlichen Betreuung begleite ich Dich individuell und exklusiv. Mit Ruhe und Zeit biete ich ein Training…

  • ausgerichtet auf Deine Trainingsziele,
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  • gut umsetzbar in Deinem Alltag.

Workshops & Seminare

Seminare bieten Raum und Zeit, um in spezielle Themen tiefer einzutauchen

  • in Theorie und Praxis,
  • aktuell und fundiert,
  • methodisch gut aufbereitet.

Ob zur Erweiterung der eigenen Kompetenzen als Trainer oder einfach nur als Zeit für persönliches Wachstum

"Sonja hat mir einen speziellen Trainingsplan für meine ständigen LWS-Probleme erstellt − eine gute und vor allem sehr alltagstaugliche Kombination aus Gymnastikübungen und Faszientraining.
Es macht viel Freude unter ihrer persönlichen Anleitung  zu üben und zu trainieren. Außerdem bekam ich von ihr zu jeder Übung mit eine kleine Skizze als Erinnerungsstütze für mein Training zu Hause.
Ich fühle mich bei Sonja sehr gut aufgehoben und betreut!!!"

Andrea H.
Personal Training, Rödermark

"Schon das vierte Mal in Folge dürfen wir uns hier in Waldeck-Frankenberg auf Fortbildungen für unsere Übungsleiter freuen, die Sonja mit viel Kompetenz und Einfühlungsvermögen immer wieder interessant, abwechslungsreich und mit aktuellsten Themen durchführt. Ob Sie über Faszien – Yoga – Funktionales Training - Gedächtnistraining oder den Beckenboden referiert, Ihre Fortbildungen sind interessant, lehrreich, verständlich und immer gut in unseren Sportgruppen umzusetzen."

Kerstin M.
Sportkreis WA-FKB e.V.

"Sonjas Body & Mind-Stunden sind großartig: Abwechslungsreich, präzise angeleitet und für mich gerade die richtige Mischung aus Anstrengung und Körperwahrnehmung.
Sonja geht auf die körperlichen Möglichkeiten jedes einzelnen ein und ihre fröhliche motivierende Art lässt mich immer wieder mit Spaß trainieren."

Gabriele W., 55
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